실천하기쉬운 썸네일형 리스트형 실천하기 쉬운 일상 건강생활습관 5가지 건강은 우리가 삶을 이어나가는 데에 있어 가장 중요한 부분 중 하나이다. 그러나 현대인들은 잘못된 생활습관으로 건강을 해치고 있다. 질병은 평소먹던 음식과 생활방식의 결과물이다. 건강은 질병을 치료한다고 예전과 같은 상태로 돌아갈 수 없다. 올바른 생활습관만이 건강수명을 늘리고 삶의 질을 올려줄 수 있다. 그러면 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 생활습관에 대해서 알아보자. 1. 눈 운동하기 현대인들은 스마트폰의 과도한 사용으로 인해 손목 저림, 어깨 결림 등의 다양한 증상들을 겪고 있다. 특히 젊은 층에서도 노안이 발생하고 있다는 점을 보았을 때, 스마트폰이 눈에 미치는 영향은 심각하다. 노안은 일반적으로 40대 후반 이후에 시작되지만 최근에는 발생 나이가 점점 낮아지고 있는 추세다. 특히 잠들기 전까.. 더보기 이전 1 다음
